085 290 525 555
085 290 525 555
085 290 525 555
59CB1E8E

Diet Sehat Alami

Diet Sehat Alami

Pelangsing Badan Alami

  1. Tetap Aktif Bergerak

Kebanyakan orang malas untuk melakukan program diet sehat alami karena banyak alasan, salah satunya takut lapar atau lainnya. Namun bagi anda yang malas namun ingin tetap mendapatkan berat badan yang ideal anda bisa menggunakan salah satu cara ini yaitu tetap aktif bergerak. Dengan begitu tubuh anda akan mengalami metabolisme dan akan membakar kalori anda. Contoh untuk tetap aktif bergerak adalah membiasakan diri untuk berjalan daripada menggunakan kendaraan, lebih memilih tangga daripada lift. Dengan aktif bergerak akan membuat otot-otot dalam tubuh menjadi lebih lemas dan juga lentur. Atau anda bisa mengerjakan pekerjaan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan kaca itu juga salah satu contoh aktif bergerak.

2. Jalan Santai

Jalan santai juga dapat dijadikan cara diet bagi orang malas. Contoh hal kecil yang dapat kita praktekan adalah seringkali kita hanya pergi ke supermarket atau pasar tradisional lebih baik menggunakan sepeda motor. Namun anda harus segera mengganti kebiasaan anda ini dengan berjalan kaki. Kenapa demikian? karena selain menghemat biaya parkir, anda juga bisa melatih otot kaki anda untuk melakukan hal berat.

3. Hindari Makanan Cepat Saji 

Makanan cepat saji harus anda hindari apabila anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal. Karena dalam makanan cepat saji terdapat kandungan yang apabila masuk kedalam tubuh jumlahnya bisa sedikit atau bahkan berlebihan. Seperti contohnya kadar gula, garam, dan juga MSG yang tidak dapat kita kontrol, belum lagi minyak yang digunakan untuk memasak makanan. Cara terbaik adalah anda masak sendiri dirumah makanan kesukaan anda dengan kadar gula, garam, MSG yang sesuai dengan takaran anda.

4. Hindari Camilan atau Makanan Ringan

Sama halnya dengan makanan cepat saji, makanan ringan juga harus dihindari karena dalam makanan ringan juga mengandung gula, garam, MSG yang tidak sesuai dengan takaran. Ditambah lagi makanan ringan juga dapat mengandung bahan berbahaya seperti pengawet makanan atau pewarna makanan. Jadi cara diet bagi orang yang malas salah satunya dengan menghindari makanan ringan agar tubuh tetap sehat dan berat badan ideal

5. Jangan Meninggalkan Sarapan

Sarapan adalah hal yang penting saat anda akan melakukan aktivitas, karena dengan sarapan anda tidak akan lemas dan lemah. Lebih baik saat sarapan makan yang banyak untuk energi, untuk makan siang dikurangi jumlahnya daripada sarapan. Dan untuk makan malam lebih baik makan buah saja agar tidak menimbulkan penimbunan lemak dalam tubuh. Sarapan juga dapat membuat otak menjadi lebih fokus dan konsentrasi daripada perut dalam keadaan kosong.

6. Mengkonsumsi Air Putih

Air putih sangat baik untuk tubuh seperti menangkal radikal bebas, mengeluarkan zat racun, memperlancar kinerja ginjal. Kita diharuskan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter dalam sehari. Memang susah untuk membiasakan diri minum air putih dalam jumlah yang banyak. Namun anda bisa mencapurkan perasan jeruk nipis ataupun madu asli untuk menambah rasa pada air putih.

7. Mengkonsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Cara Diet Cepat Dan Sehat

Beras Merah Untuk Diet

 

tags: , , , , , , , , ,

Artikel lain Diet Sehat Alami