085 290 525 555
085 290 525 555
085 290 525 555
59CB1E8E

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

1.Minum Air Putih

Tubuh dan pikiran kamu seringkali salah menafsirkan perasaan haus dengan perasaan lapar. Hasilnya? Ngemil, ngemil dan ngemil. Ingat, selain mempercepat pembuangan toksin dan lemak dari tubuh, air juga tidak memiliki kalori sama sekali

3. Hindari Minuman Manis

Minuman manis seringkali mengandung kalori sebanyak satu porsi makan Anda, lho. Pilihlah jus buah alami dengan serat untuk membuat rasa haus hilang dan perut kenyang

3. Makan Jeruk Bali Merah

Buah grapefruit yang kaya akan vitamin C ini mengandung protein kinase atau AMPK yang membantu tubuh meningkatkan metabolisme, sedangkan komponen nootkatone mempercepat pembakaran lemak. Tambahkan irisan jeruk bali dalam salad kamu atau campurkan dalam smoothie untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

4. Makan dengan Perlahan

Anda akan cenderung makan lebih banyak jika Anda melahap dengan terburu-buru. Tubuh Anda membutuhkan 20 menit untuk merasa kenyang. Kunyah dengan perlahan dan nikmati rasa makanan kamu

5. Simpan Camilan Sehat

Jangan biarkan godaan tersebar di sekitar lingkungan Anda. Dengan adanya keripik kentang atau mie instan di rumah, Anda pun pasti akan tergoda untuk mengemil, kan? Singkirkan snack tidak sehat dan gantikan dengan potongan buah di kulkas – dan tubuh Anda pun akan sehat

6. Minum Teh Hijau

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, green tea lebih efektif dari teh lainnya karena level catechin yang tinggi. Minumlah 1-3 cangkir teh hijau setiap hari dan antioksidan tersebut akan bekerja dengan baik dan menurunkan berat badan kamu

7. Cari Nutrisi

Makanan yang kaya akan serat dan protein seperti sayuran, telur dan dada ayam dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

8. Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Artikel lain Cara Mudah Menurunkan Berat Badan