085 290 525 555
085 290 525 555
085 290 525 555
59CB1E8E

Diet Golongan Darah A

Diet Golongan Darah A

diet golongan darah a

Untuk diet golongan darah A, beberapa jenis makanan akan sangat membantu Anda untuk memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Apalagi jika Anda sendiri secara alami mudah mengalami gangguan seperti stress dan sulit tidur, asupan makanan sebisa mungkin Anda pilih yang tidak berpengaruh pada produksi hormon stress. Terlebih bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, asupan gizi yang cukup tetap dibutuhkan oleh tubuh. Berikut makanan-makanan yang bisa Anda

1.Kedelai atau Kacang-Kacangan

Kedelai atau kacang-kacangan mengandung banyak protein. Protein sendiri merupakan zat yang sangat dibutuhkan untuk produksi energi di dalam tubuh serta meningkatkan masa otot. Untuk 1 cangkir kedelai setara 172 gram, mengandung 30% karbohidrat, 40% lemak, 30% protein.

  1. Ikan Salmon

Ikan salmon juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang bergolongan darah A, dan sedang dalam program diet. Di dalam 159 gram daging ikan salmon mengandung 0% karbohidrat, 27% lemak dan 73% protein.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat lezat dikonsumsi sebagai tambahan salad sayur. Ini juga cocok bagi Anda yang ingin sehat dan memiliki tubuh langsing.

  1. Sayuran Hijau

Untuk menjaga tubuh fit dan terhindar dari penumpukan lemak, perbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau. Bayam salah satunya, sangat dianjurkan untuk memberi Anda banyak asupan serat sehingga mencegah sembelit dan melancarkan metabolisme tubuh.

  1. Bawang Putih

Tahukah Anda bawang putih sangat baik untuk memperlancar peredaran darah? Untuk gizi di dalam 1 cangkir bawang putih terdapat vitamin C sebanyak 71%, kalsium 25% dan 13% zat besi yang berguna bagi pembentukan sel darah merah serta rendah lemak.

  1. Bawang Merah

Di Indonesia, bawang merah sangat digemari sebagai tambahan bumbu masak atau bisa digoreng untuk taburan makanan dan penambah aroma. Selain rasanya yang lezat, ternyata bawang merah juga memiliki banyak khasiat dan menjadi salah satu yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pemilik golongan darah A.

  1. Berbagai Jenis Buah Berry

Buah-buahan jenis berry memang sudah lama dikenal ampuh membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, mengkonsumsi berry juga sangat menyehatkan. Sehingga tubuh Anda bisa menjadi ideal dan yang penting sehat.

  1. Green Tea

Green tea atau teh hijau semakin digemari akhir-akhir ini. Bahkan tidak hanya berupa diseduh, green tea juga bisa dinikmati dalam bentuk coklat maupun seduhan segelas kopi. Green tea terbukti mengandung banyak anti oksidan dan zat-zat lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh. Salah satunya zat EGCG atau Epigallocatechin gallate yang membantu melancarkan metabolisme tubuh. Karenanya, green tea juga dikenal sebagai minuman paling sehat di dunia.

  1.  Mengkonsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Cara Diet Cepat Dan Sehat

Beras Merah Untuk Diet

 

tags: , , , , , , , , ,

Artikel lain Diet Golongan Darah A